Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В организме морского окуня обнаружены пептиды, способные бороться с бактериями

Издание FBM со ссылкой на "Известия" отмечает, что многие бактерии не реагируют на ...

Даже легкое заболевание COVID-19 может вызвать длительные неврологические проблемы

Ученые из Оксфордского университета рассказали о том, что человек, переболевший коронавирусом в ...

Самые маленькие в мире жуки используют особый способ полета

Самыми маленькими в мире насекомыми признаны самцы наездника Dicopomorpha echmepterygis, длина ...

Тектоника плит на Земле может быть связана с гравитацией Солнца и Луны

В новом исследовании, проведенном группой под руководством геофизика Анны Хофмайстер (Anne M. ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Полезные лесные ягоды, полезные свойства

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

15 июля 2013

Полезные лесные ягоды, полезные свойства Уже наступила середина лета - время, когда природа щедро одаривает нас молодыми овощами, фруктами и, конечно же, ягодами. Самые любимые, вкусные и полезные произрастают на всей территории России. Практически в каждом саду можно встретить кусты смородины, крыжовника, малины, деревца вишни, рябины, облепихи.

В лесах много всевозможных лесных ягод от черники, которая уже созрела, до клюквы и шиповника, сезон сбора которых наступит чуть позже. Поэтому с начала лета до поздней осени можно запасаться витаминами впрок, заодно укрепить свой иммунитет, чтобы не встречать новогодние праздники в постели с градусником.

Как известно, самый простой способ усилить свою иммунную систему - это ежедневно включать в рацион хотя-бы горсть ягод, которые вам нравятся и считаются наиболее полезными для поддержания здоровья. Ну и конечно, не поленитесь, заготовьте их впрок: заморозьте, сварите вкусное варенье или просто засушите. Ведь иммунную систему нужно поддерживать круглый год.

Давайте перечислим самые полезные, по мнению диетологов, ягоды, на которые обратите особое внимание.

Какие ягоды полезны?

Лесная земляника. Очень полезная, обладает лечебными свойствами. Содержит большое количество каротина, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты. В землянике много микроэлементов - железа, меди, кобальта. Есть в ней калий, фосфор, пектины, фолиевая кислота. По содержанию кальция землянику считают рекордсменом по отношению к другим ягодам и фруктам.

Доказаны свойства земляники выводить из организма лишний холестерин. Причем лечебными свойствами обладают не только ягоды, но и листья, цветки, корни и семена. Они содержат большое количество железа, необходимого для профилактики анемии.

Клубника садовая. Эта сладкая ягода получила заслуженное название природного депрессанта, так как благотворно влияет на нервную систему. Благодаря высокому содержанию витамина С, наличию пектинов, органических кислот, минеральных солей, клубника улучшает здоровье человека, она полезна в любом возрасте.

Черника. Сохраняет свои полезные свойства как в замороженном, так и сушеном виде. Известны ее свойства положительно влиять на обменные процессы в сетчатке глаза. В составе черники большое количество витамина С, пектинов, каротина, железа, калия, марганца и других полезных веществ. Ее полезно употреблять зимой для профилактики простуд и авитаминоза.

Черная смородина. В составе ягод очень высоко содержание витамина С, других витаминов и минералов. Благодаря своему составу, она получила название природного поливитамина. Заготовленную по сезону смородину, зимой ешьте как можно чаще в качестве природного витаминного продукта, а также при лечении простудных заболеваний, так ка она обладает потогонным свойством, повышает иммунитет.

Малина. Наверное, всем нам в детстве мамы давали малиновое варенье, когда мы простужались, температурили, кашляли. Иногда кто-то даже притворялся, что захворал, чтобы получить порцию вкусного лекарства.

Ягоды содержат природную салициловую кислоту, богаты витамином С. Есть в них железо, калий, медь. Раньше она считалась эффективным средством профилактики цинги. Так что пока идет сбор урожая малины, ешьте ее свежей как можно чаще, а также сварите варенье или заморозьте ягоды впрок.

Шиповник. Растение - несомненный рекордсмен по содержанию витамина С, которого в нем больше, чем в лимонах, черной смородине. Плоды шиповника заслуженно считаются одним из лучших средств укрепления иммунитета. В конце лета можно будет собрать ягоды шиповника, насушить их побольше и заваривать зимой целебный, ароматный чай.

Арония. Под этим красивым наименованием скрывается всем нам знакомая черноплодная рябина. Ее считают противопростудной ягодой. Кроме того, поскольку в ее составе обнаружено высокое содержание йода, арония применяется при комплексном лечении патологий щитовидной железы, ее употребляют при гиповитаминозах, анемии, болезнях желчного пузыря.

Облепиха. Как народная, так и традиционная медицина чрезвычайно ценят желтые ягоды облепихи, применяют ее при лечении самых разнообразных недугов. Например, облепиховое масло имеется в составе лекарственных препаратов для лечения болезней желудка, кишечника.

С помощью масла лечат ожоги, обморожения, раны. Оно входит в состав многих косметических средств, успокаивающих воспаленную кожу. Все эти свойства основаны на высоком содержании витаминов и других полезных веществ. Особенно богата эта ягода витамином А, К, витаминами группы В, а также фитонцидами. Эти вещества считаются природными антибиотиками

Калина - горькая ягода. Поэтому ее собирают с наступлением первых заморозков, тогда она теряет большую часть своей горечи. Калина содержит органические кислоты, дубильные вещества, пектины, каротин. Много в ней витамина Ц, Р.

Красные ягоды калины обладают интересным, своеобразным запахом - смесью валерианы и яблока. Это происходит потому, что ягоды содержат вещества, которые также имеются в корне валерианы. Поэтому плоды калины обладают успокаивающими свойствами, благотворно воздействуют на нервную систему, да и на весь организм в целом.

Не упустите летнее время, ешьте свежие ягоды, запасайтесь витаминами впрок, повышайте свой иммунитет. Тогда зимой вам не будут страшны никакие простуды, бронхиты и ангины. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Невролог Андрусов рассказал о препарате, провоцирующем инсульт у женщин

Как утверждает врач-невролог Юрий Андрусов, прием гормональных противозачаточных препаратов может ...

В Минздраве Поморья сказали, обойдет ли омикрон привитых и переболевших

Продолжаем разбираться в том, насколько опасен новый штамм коронавируса. Мы узнали в Минздраве ...

Иммунолог Костинов: две дозы при ревакцинации получают люди с нарушениями здоровья

Вводить две дозы при ревакцинации разрешено и здоровым людям, но только после консультации с ...

Педиатр Тимаков назвал боли в животе признаком заражения «Омикроном» у детей

Симптоматика коронавирусной инфекции у детей во многом зависит от возрастной группы, заявил ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru