Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Время в квантовой системе заставили течь одновременно вперед и назад

Иными словами, квантовые системы могут двигаться не только исключительлно вперед или исключительнго ...

У подковообразных летучих мышей в Великобритании обнаружен новый коронавирус RhGB01

Британские научные сотрудники Национальной инфекционной службы обнаружили у подковообразных летучих ...

На Большом адронном коллайдере обнаружили кандидаты в нейтрино

Коллектив исследователей из 21 научного центра 9 стран мира опубликовал сообщение об обнаруженных ...

Разработано мягкое небьющееся стекло, сохраняющее форму даже после наезда автомобиля

Мягкий гель, состоящий на 80% из воды, по своим свойствам напоминает небьющееся стекло и может ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Овощи и фрукты экзотические летом

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

17 августа 2013

Овощи и фрукты экзотические летом Представьте себе, что привычное нам яблоко для большого количества людей является настоящей экзотикой. Да, да, если эти люди проживают в Африке. Так и для нас, жителей России экзотические фрукты и овощи - это те, что не растут у нас на Родине.

Как утверждают все на свете диетологи, самые полезные растительные продукты растут там, где человек проживает, родился и вырос. Поэтому сорванное в саду самое неказистое яблоко нам принесет больше пользы, чем какой-нибудь плод папайя или гуава. К тому же некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию.

Не смотря на то что мы знаем это, экзотические фрукты и овощи летом просто нарасхват. А всё потому что иногда хочется попробовать что-нибудь необычное. Поэтому нет-нет, да и купим мы на ужин какой-нибудь экзотический батат или ямс. Поэтому давайте сегодня поговорим о них подробнее, но предпочтение отдадим тем, которые наиболее нам привычны и полезны.

Экзотические фрукты

Ананас

Этот любимый многими фрукт является природным источником полезных веществ, например, марганца, железа, кальция и калия. Также много в плодах меди, цинка, йода. Содержат они витамины, в том числе: С, группы В, а также РР, А. Благодаря этому ананас оказывает целебное действие на организм человека. При его употреблении улучшается пищеварение, он является хорошей профилактикой атеросклероза, так как понижает давление и снижает густоту крови.

Авокадо

Плоды авокадо довольно питательны. Они содержат много витаминов, белков. В них имеются ценные растительные жиры. Все это делает авокадо самостоятельным питанием. Плод можно съесть на обед и вполне насытиться. Очень полезно употреблять эти фрукты при периоде выздоровления, а также детям, даже в раннем возрасте.

Банан

Ну, кому не известны бананы? Их вообще уже можно отнести к традиционным, а не экзотическим фруктам. Они продаются везде, а стоят иногда дешевле «родных» яблок. Обладают большим набором полезных веществ, питательны, при регулярном употреблении повышают настроение.

Финики

Эти плоды также можно встретить на наших прилавках. Помимо огромного количества всевозможных витаминов, микроэлементов, солей и масел, эти фрукты содержат фтор, укрепляющий эмаль зубов, а также селен, который необходим для здоровья иммунной системы. Финики полезны всем ослабленным после болезни людям, тем, кто страдает болезнями сердца. Они помогут преодолеть стресс, укрепят здоровье.

Киви

Киви тоже относят к экзотическим фруктам. Они содержат группу витаминов С, РР, Е, В1 и В2. Есть в них минералы: магний, железо, кальций, фосфор. Но особенно богаты они калием, что делает их очень полезными для людей, страдающих гипертонией и сердечными заболеваниями.

Личи. Этот фрукт еще называют китайской сливой

Этот фрукт является источником минералов, витаминов, минеральных солей. Особенно много в нем витамина С и ценного полифенола. Благодаря своим качествам, личи считают признанным средством профилактики онкологических заболеваний. Фрукт рекомендуют употреблять для недопущения развития атеросклероза. Он избавит от анемии, улучшит пищеварение и отлично утолит жажду.

Экзотические овощи

Артишок

Нужно отметить, что хотя мы и называем артишок овощем, на самом деле это нераскрытый бутон цветка. Для многих еще не привычен этот продукт, немногие могут артишоки готовить. Кстати, как просто и вкусно приготовить артишоки, можно узнать на нашем сайте. Так вот, включайте их в свой рацион обязательно, ведь они очень полезны.
Например, употребление артишоков снизит уровень вредного холестерина, устранит изжогу.

Эти овощи полезны при гастрите. Кстати, экзотическими их можно назвать с большой натяжкой. Так как в Крыму, например, их вполне успешно выращивают.

Бамия (окра)

Небольшие стручки этого растения можно встретить на прилавках российских магазинов, чаще всего в замороженном виде. Привозят бамию из жаркой Африки. Продукт содержит большое количество витаминов, минералов, а также богат пектинами. Полезен при желудочных заболеваниях.

Стручки бамии добавляют в различные блюда, готовят овощные супы, рагу. Из бамии готовят пикантный гарнир к мясным блюдам. А если подсушить, обжарить ее зерна, можно приготовить настоящий заменитель натурального кофе.

Батат

Батат еще называют сладкой картошкой. Но многие считают, что клубни батата не имеют с популярным овощем ничего общего. Но это не совсем так, кое-что общее у них все же есть.

Проведенными исследованиями было установлено, что регулярное употребление небольшого количества этого продукта способствует нормализации сахара в крови. Но нужно знать, что это качество принадлежит только пищевому, а не десертному виду овоща. В кулинарии батат используют аналогично картофелю - запекают, жарят, тушат, добавляют в первые, вторые блюда, салаты.

Ямс

Этот овощ напоминает батат по внешнему виду и сладковатому вкусу. Но в отличие от батата, который можно есть сырым, этот овощ обычно сушат, потом делают муку, которую используют при готовке самых разнообразных блюд. Овощ богат витамином С, в нем много минералов, а также необходимой для здоровья клетчатки.

Мы рассмотрели совсем немного экзотических фруктов, овощей. Их, конечно же, гораздо больше. Мы успели поговорить только о самых популярных из них, которые продаются в наших магазинах. Включайте их в свой рацион, побалуйте домашних, но не забывайте о своих, выросших в вашей области яблоках, грушах, редиске и огурцах. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Британский ученый Белл заявил, что новый штамм COVID-19 не опасен для привитых

Сэр Джон Белл, профессор медицины из Оксфордского университета рассказал, насколько опасна новая ...

Генетик Исаев заявил о повышенной заразности штамма коронавируса «Омикрон»

Новый штамм коронавирусной инфекции, получивший обозначение «Омикрон», может обладать повышенной ...

Врач Мосли: пение и горячий душ помогут быстро снизить уровень сахара в крови без лекарств

Еще один простой способ снизить уровень сахара в крови — принять горячий душ, пояснил медик. ...

Главврач «Кащенко»: из-за пандемии произошел скачок тревожно-депрессивных расстройств

По словам российского психиатра, на фоне распространения коронавируса произошел скачок ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru