Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Создана модель, способная определять опухоли высокого и низкого риска

Специалисты из Онкологического центра Моффитта рассказали, что им удалось разработать модель, ...

Из-за изменения климата на Земле люди стали спать на 44 часа меньше каждый год

Отмечается, что в неразвитых странах влияние температуры было более значительным, вероятно, из-за ...

Университет Кембриджа получил изображения загадочных объектов у ядра Земли

Исследование ученых из Кембриджского университета, проведенное недавно, дало возможность подробное ...

Университет Торонто обучает роботов избегать людей во время движения

Коллектив инженеров, работающих в Университете Торонто (Канада), предложил новый алгоритм для ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Японская диета номер 7 на 7 дней, меню

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

26 августа 2013

Японская диета номер 7 на 7 дней, меню В мире существует большое количество разнообразных пищевых ограничений. И все они направлены на снижение лишних килограммов и придание стройности и грациозности нашему телу.

Монастырская диета была представлена японским врачом Джорджем Озавой, это пищевое ограничение еще принято называть диетой №7. Доктор разработал ее основываясь на питании монахов дзэн-буддизма, которые в своей жизни придерживались основ макробиотического питания.

Эта диета должна длиться не менее десяти дней. По мнению доктора Озавы, именно за этот временной интервал происходит полный цикл очищения крови. Можно сказать, что предложенное питание довольно-таки схоже с меню постного стола наших христианских монастырей, если не считать квашенные и консервированные овощи.

О рационе питания

Предлагаемое питание не будет отличаться разносолами, какого-либо разнообразия тут не представлено. Кушать можно будет цельные злаки в отварном виде, но помимо них можно добавлять в меню шрот виноградных косточек, морские водоросли спирулина, расторопшу, топинамбур.

По буддийской традиции перечисленные продукты питания прекрасно сочетаются с некоторыми пряностями, например, с имбирем, с куркумой, с кориандром, но злоупотреблять этими специями не рекомендуется.

Что касается употребления жидкости, то пить доктор советует только структурированную воду, ее еще можно назвать «живой», она довольно-таки хорошо усваивается нашим организмом, и в тоже время в ней будут отсутствовать всевозможные вредные примеси, которые не несут полезного действия.

Что касается приемов пищи, то трапезы должны проводиться не более двух раз в сутки, первый раз, когда небесное светило находится в зените, и потом кушать можно на закате. При этом порции должны быть небольшими, есть следует не досыта, а только лишь немного утолять присутствующий голод.

Каковы результаты такого питания?

Джордж Озава объясняет эффективность этой диеты тем, что в употребляемой пище присутствует необходимая нашему организму клетчатка, которая способна в полной мере удовлетворить потребности в питательных веществах. А также она положительным образом влияет на деятельность пищеварительного тракта, улучшая перистальтику кишечника и препятствуя развитию запоров.

Кроме этого, человек прекращает употреблять животный протеин и жиры, а это приводит к тому, что организм постепенно начинает утилизировать собственные запасы, тем самым снижается жировой запас, и лишние килограммы покидают свои места.

Помимо похудения, такой подход к питанию поможет избавиться буквально от любого заболевания, по крайней мере, так утверждает доктор Озава. Придерживаясь монастырской диеты можно победить даже злокачественные новообразования. Но, если бы это было действительно так, тогда онкологические диспансеры стояли бы без работы, но, к сожалению, они заполнены пациентами.

Когда доктор изложил свою версию макробиотического подхода к питанию, его высказывания довольно сильно всколыхнули общественность. При этом большая часть общества раскололась на две группы, первая – это приверженцы такого подхода, вторая - ярые противники.

Неоднократно учеными проводились медицинские исследования, которые были основаны на применении монастырской диеты. В ходе экспериментов было доказано, что такое питание может негативно сказаться на здоровье человека. Например, были такие случаи, что после подобного питания у человека возникали злокачественные опухоли, которые ранее не были диагностированы.

О недостатках подобного питания

Те продукты, которые рекомендованы к применению во время соблюдения этого пищевого ограничения, не обладают всем необходимым набором питательных веществ, который нужен для нормальной жизнедеятельности организма.

В результате чего организм не получает необходимого витаминно-минерального состава, что провоцирует дебют разных заболеваний. В детском возрасте такое питание вообще должно быть запрещено, так как это может привести к замедлению роста всего организма.

Стоит сказать, что при длительном употреблении клетчатки из организма будут выводиться необходимые минеральные вещества и разнообразные витамины, которые относятся к группе жирорастворимых, в результате чего будет возникать дисбаланс, который негативным образом начнет влиять на жизнедеятельность многих органов и систем.

Стоит отметить, что употребление клетчатки в таком большом количестве может привести к обострению воспалительных заболеваний пищеварительной системы. Но помимо минусов есть и плюсы, например, такое злаковое питание полностью исключает из рациона вредную жареную и жирную пищу, а также продукты, которые содержат в своем составе всевозможные консерванты, ароматизаторы и красители.

Но, тем не менее, многие специалисты относятся негативно к такому пищевому ограничению, и не советуют его проводить на протяжении длительного времени. С целью похудения можно придерживаться и более щадящего рациона питания.

Заключение

Если вы решили применить монастырскую диету, тогда обязательно посоветуйтесь со своим доктором, возможно, он порекомендует вам более щадящую методику снижения лишнего веса.

Помните, что помимо сбалансированного питания, ежедневно рекомендуется подвергать свое тело дозированной физической нагрузке, в этом случае лишний вес исчезнет гораздо скорее.

Будьте стройными и здоровыми!

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач Кореневич заявила, что спорт и рацион могут уменьшить холестериновые бляшки

Холестериновые бляшки не могут полностью исчезнуть, однако человек может добиться их уменьшения ...

Кандидат наук Заречная заявила об опасности низкой кислотности желудка

У людей с пониженной кислотностью в желудке могут завестись личинки мух. Это может привести к язвам ...

Альтштейн: россиянам вакцинация от оспы обезьян не понадобится

Альтштейн подчеркнул, что после 1980 года в России не проводилась вакцинация населения от ...

Иммунолог Жумчугов предложил задуматься о возобновлении вакцинации против натуральной оспы

Эпидемиологам в России стоит задуматься о возобновлении в стране вакцинации от натуральной оспы. С ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru