Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые из Великобритании создали мини-орган для восстановления печени человека

Ученые из Великобритании использовали методику выращивания органоидов желчных протоков, которые ...

Большая часть жизни на Земле погибнет из-за недостатка кислорода через 1 млрд лет

Команда, состоящая из ученых-экологов из Университета Тохо в Японии и Технологического института ...

Человека считают причастным к исчезновению шерстистых мамонтов на Земле

Ученые проводили исследование, чтобы определить, какую именно роль в их исчезновении сыграл ...

Nature Communications: Мышление жаждущих лайков людей оказалось аналогичным крысиному

Согласно результатам нового исследования, пользователи, жаждущие лайков в социальных сетях, могут ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Льняная мука: полезные свойства

  

11 сентября 2013
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

Льняная мука: полезные свойства С недавнего времени, от разных людей можно услышать восторженные отзывы о новом продукте, продающемся в специальных диетических отделах магазинов и некоторых аптеках - льняной муке. Данный продукт представляет собой специальным образом измельченное льняное семя, предлагающееся потребителю в виде порошка или гранул.

Мука имеет все те же свойства, которые свойственны семенам льна. Она отлично усваивается, насыщая организм витаминами, минеральными солями, кислотами и другими ценными веществами. Из этой муки можно приготовить полезнейший льняной отвар, благотворно влияющий на состояние пищеварительной системы.

Давайте выясним, какими качествами обладает льняная мука полезные свойства продукта обсудим, узнаем, как его применять.

В чем ценность льняной муки?

Ценность муки заключается в ее богатом составе. Продукт содержит большое количество витаминов, в том числе, А, Е, группы В. Там есть полисахариды, протеины растительного происхождения, полезные углеводы, много природной клетчатки. Имеются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6. Этот продукт является источником растительных фитоэстрогенов (лигнанов).

Мука содержит целебную слизь, которую содержат сами семена льна. Эта слизь известна своим послабляющим действием, поэтому продукт является природным слабительным. Кроме того состав муки обогащен антиоксидантами, чрезвычайно полезными для кишечной микрофлоры и всего организма.

Полезные свойства продукта

Поскольку продукт содержит природные фитоэстрогены, ее рекомендуют использовать беременным, а также женщинам , находящимся в состоянии предменструального синдрома. Фитоэстрогены оказывают самое благотворное влияние на женский организм.

Очень важным качеством муки из семени льна являет то, что она является эффективным средством профилактики возникновения злокачественных новообразований . Более того, отмечен тот факт, что ее регулярное употребление снижает развитие и рост злокачественных клеток. Поэтому врачи рекомендуют включать в рацион не менее 80-100 муки изо льна каждый день, готовя из нее блюда, например, выпечку.

Существует очень много положительных отзывов о льняной муке, при использовании ее для снижения веса. Действительно, входящие в ее состав Омега-3 кислоты, помогают похудеть без жестких ограничений в питании.

Также будет небесполезно узнать, что описываемый продукт обладает свойствами природного сорбента. Поэтому ее регулярное применение как внутрь, так в качестве косметических масок, способствует устранению угревой сыпи, заметно очищая поры кожи.

Показания к употреблению муки

Муку из льняного семени рекомендуют использовать при очень широком спектре заболеваний. В первую очередь, она полезна при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, сердечных болезнях. Используют муку при лечении гастритов, всех видах колитов, язвенной болезни.

Как врачи, так и диетологи советуют употреблять продукт при желудочно-кишечных заболеваниях, болезнях мочевыводящей системы. Регулярное использование муки, включение ее в рацион питания является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе аритмии сердца, стенокардии и других болезней.
Ее рекомендуют употреблять при патологиях мочевыделительной системы, а именно, при лечении мочевыводящих путей, например, при цистите. Муку рекомендуют включать в рацион при избыточной массе тела, а также при нарушениях липидного обмена.

Если добавлять этот продукт при приготовлении блюд, постепенно нормализуется процесс кровообращения, восстанавливаются обменные процессы, улучшается состояние при сахарном диабете и гипертонической болезни, улучшается пищеварение.

Медики рекомендуют использовать этот продукт при комплексном лечении таких серьезных недугов, как атеросклероз сосудов, пневмонии, бронхитах (как отхаркивающее средство), плевритах, циститах, нефритах, отложении солей, почечнокаменной болезни. Мука применяется при запорах, геморрое, в качестве слабительного средства, обладающего обволакивающим, а также обезболивающим эффектом.

Способы применения

При приготовлении к пище

Специалисты рекомендуют употреблять полезную льняную муку не менее 3 раз за день. Ее можно смешивать с йогуртом, соками, кефиром, молоком. Небольшое количество добавляйте к первым блюдам, соусам. Можно готовить из нее оладьи, смешивать с обычной мукой и готовить сдобную выпечку, различные виды теста. Из муки можно сделать панировку для обжаривания котлет или рыбы.

Целебный напиток для нормализации всех функций организма

Делается такое средство очень просто. Налейте в кувшин полтора стакана кислого молока (кефира, простокваши), насыпьте туда же 2 ст. л. льняной муки. Хорошо размешайте, пейте по утрам, днем и вечером. Можно по вкусу добавить немного соли или сахара. Если готовить напиток детям, размешайте 1 ч. л. на стакан кефира. Кстати, можно вместо кефира использовать горячее молоко. Это средство нужно употреблять не менее трех месяцев.

Если заменить им один из приемов пищи, лучше всего ужин, можно гарантированно избавиться от нескольких лишних килограммов за 1-2 недели.

Противопоказаний по приему этого продукта нет, кроме индивидуальной непереносимости производных льна. Всем остальным можно и нужно включать муку в свой рацион. Будьте здоровы!

Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Доктор Мясников предупредил о связи инсульта и популярных обезболивающих в РФ

Российский врач общей практики и популярный телеведущий Александр Мясников указал на смертельную ...

Ковидные ограничения для белгородцев могут снять со следующей недели

Темпы прироста уже на протяжении двух месяцев не превышают 1 %. С учётом той ситуации, которая ...

За сутки в Калининградской области зарегистрировали 100 новых случаев коронавируса

За минувшие сутки в регионе зарегистрировали 100 новых случаев коронавируса. Общее число ...

Второй корпус городской больницы в Пскове откроется для пациентов 9 марта

Второй корпус Псковской городской больницы откроется для приема пациентов 9 марта. Об этом сообщил ...

Первой вакциной в Армении станет российская «Спутник V»

Минздрав Армении в первую очередь закупит российскую антикоронавирусную вакцину "Спутник ...

Бесплатные лекарства задумали выдавать всем россиянам

На сегодняшний день только пятая часть россиян имеет доступ к бесплатным лекарствам. Но для ...

В Омске резко упало число смертей с коронавирусом

Общее число смертей достигло 1223. Диагноз поставили еще 99 омичам, за время пандемии заразились ...

В России впервые с октября выявили меньше 11 тысяч случаев коронавируса

Число заразившихся коронавирусом в России за сутки возросло на 10 565 — впервые с октября суточный ...

Еще 286 человек в Ростовской области заразились коронавирусом за минувшие сутки

За последние сутки в Ростовской области число подтвержденных инфицированных коронавирусом ...

За сутки во Владимирской области коронавирус подтвержден у 121 человека

По информации Роспотребнадзора на 2 марта, во Владимирской области подтвержден 121 новый случай ...

В Севастополе за сутки коронавирусом заболели 57 человек, трое умерли

В Севастополе по состоянию на 2 марта зарегистрированы 57 новых случаев заболевания коронавирусом, ...

В Пермском крае вновь уменьшилось количество заболевших COVID-19 за сутки

Прирост зараженных за сутки – 0,4 %, коэффициент распространения болезни зафиксировался на отметке ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru