Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Маски из шелка названы самыми лучшими против коронавируса COVID-19

Сотрудники Калифорнийского университета отметили, что шелк лучше всех других материалов ...

Искусственный интеллект научили предсказывать мысли человека

По словам учёных, работа является первой, в которой компьютерное представление информации и сигналы ...

Сексуальное возбуждение человека повышает уверенность на свидании

Ученые рассказали о залоге успеха при первом свидании. Сексуальное возбуждение человека повышает ...

Австралийский студент доказал возможность путешествия во времени

Студент Квинслендского университета использовал в своей работе физико-математические расчеты. Он ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Как похудеть и не поправиться после гречневой диеты

Как похудеть и не поправиться после гречневой диеты

  

Заинтересовало 10 654 раз с 15 мая 2011
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Как похудеть и не поправиться после гречневой диеты Сначала воспользуйтесь гречневой диетой, рассчитанной на неделю. На ней вы можете есть неограниченное количество гречки (хотя хватает одного стакана в день), а кроме гречки можете выпивать до литра кефира. Негазированную воду и чай без сахара пейте не ограничивая себя. За неделю на этой диете вы сможете сбросить до 11 кг.

За первые несколько дней вы будете худеть очень быстро – 800-900 грамм за день. Это происходит из-за того, что, из тела выходит много воды, затем процесс замедляется, но все ровно идет. Главное - не набрасываться на мучное и сладкое после окончания диеты, чтобы сохранить результат.

Вся хитрость этой диеты – в приготовлении гречки. Варить ее не надо. Крупу берите из такого расчета, как при приготовлении каши (1 стакан гречки на 3 стакана воды). Затем заливайте гречку кипятком и оставляйте настаиваться на ночь под крышкой. Для ускорения крупу можно засыпать в термос, залить ее кипятком и закрыть крышку. Такая крупа будет пригодна к употреблению уже через несколько часов. Соль и перец в нее не добавляем. Если гречка «без всего» покажется вам чересчур пресной, можно залить ее кефиром и накрошить яблок. После 19.00 есть нельзя. Лучшее время для ужина - за 5 часов до отхода ко сну.

Для того, чтобы похудеть и не поправиться после, гречневой диеты, переходим ко второй недельной диете. Она более щадящая.

За неделю на ней можно скинуть 3 - 4 кг и укрепить нервную систему.

Итак, на завтрак: тарелка гречки приготовленной на воде без использования соли и специй. Можно добавить 100 грамм творога, и два ломтика сыра.

На обед: салат из зеленых овощей, 100 грамм нежирной телятины.

На полдник: яблоко или 100 грамм обезжиренного йогурта.

На ужин: тарелка гречки с овощами, пару капель кетчупа.

И напоследок – разгрузочная диета с гречневой крупой.

Продолжительность диеты – один день. Ее можно повторять каждые 3 дня. И если не ленится, то похудение от гречнево кефирной диеты, можно закрепить постоянным использованием разгрузочной. Кроме того, разгрузочная диета очистит организм от шлаков и поможет отрегулировать обмен веществ. В течение дня на ней можно есть одну лишь гречку. В гречку можно добавить растительное масло, мед или лук. В качестве питья можно употреблять чай без сахара или компот.

Мария








  настя (19 октября 2012 22:09)
Я уже 3 дня на этой диете, результат видно, но очень хочу кушать...
| | reg:--
  грета (24 января 2013 13:30)
Соблюдала диету 2 недели. 2 раза нарушила. Кроме гречки и кефира съедала вечером 1 зеленое яблоко, а днем пила чай с 1 конфетой. Похудела всего на 4 кг. Правда воды пила мало.
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Хакасии выявили еще 39 заразившихся коронавирусом

Наибольшее количество случаев заражения отмечают в Абакане и Саяногорске - 17 и 8 соответственно. В ...

От коронавируса в горбольнице Читы лечатся 13 беременных женщин

От коронавируса в моностационаре на базе первой городской больнице в Чите лечатся 13 беременных ...

Доктор Мясников перечислил ошибки здорового питания

Главный врач московской городской клинической больницы №71 и телеведущий Александр Мясников в эфире ...

В Бурятии ещё 66 человек заболели коронавирусом

Суточный прирост составил 66 человек, сообщили в республиканском оперштабе. Из 66 новых случаев ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru