Опубликовано: 24 января 2017
Сейчас огромное количество жителей нашей страны страдает от проблем с лишним весом. Но в то же время популярность здорового образа жизни и правильного питания набирает оборотов. Здоровая пища и красивая фигура пропагандируются и через телевизор, и через интернет. Однако большинство рекомендаций диетологов нашим с вами соотечественникам просто не по карману. Но при должном желании им вполне можно найти бюджетную альтернативу. Так те же овощи стоят совсем недорого, и их можно без труда найти в любом супермаркете. Давайте поговорим на этой странице «Популярно о здоровье» о том, как приготовить салат для сушки тела из пекинской капусты.

Опубликовано: 16 января 2017
На самом деле, многие люди годами безуспешно борются с лишними килограммами. И отсутствие видимых результатов чаще всего объясняется очень просто. Мало кто способен подходить к вопросу избавления от лишнего веса со всей серьезностью, все хотят максимально быстрого эффекта. Но врачи утверждают, что безопасно и эффективно можно скидывать лишь несколько килограмм за месяц – не более трех-четырех. И это совсем не так уж и сложно. Давайте уточним, как потерять 3 килограмма за месяц?

Опубликовано: 11 января 2017
Начать худеть и приводить свое тело в идеальную форму, - для многих эта цель кажется простой и легко реализуемой. На самом деле, спустя несколько дней от начала таких попыток возникает распространенная проблема. Попросту, утром есть не хочется, а вечером «приходит Жорик» и нет сил терпеть этот голод... Утром много желания и веры в свои силы, а вечером одолевают сомнения. Хочу похудеть, но не получается, что делать? Пожалуй, так воскликнула не одна девушка, почти бросившая свою затею... Да, как правило, именно на этом большинство сторонниц правильного питания и срывается, через время повторяя попытки и отказываясь от еды на принципах голодания.

Опубликовано: 6 января 2017
Семена льна – доступное, эффективное средство для поддержания здоровья. Людям с глубокой древности известны их целебные свойства и до сих пор их используют при лечении многих заболеваний. Употребление семян оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной системы.

Опубликовано: 6 января 2017
Этот салатик из пекинской капусты пользуется заслуженной популярностью у наших хозяек. Он питательный, но в тоже время, не слишком калорийный, а главное, полезный и очень вкусный. Готовить салат цезарь с китайской капустой и сухариками не сложно. Он подходит для обычного семейного обеда и украсит любой праздничный стол.

Опубликовано: 3 января 2017
Многие, очень многие девушки хотят похудеть, однако соблюдать строгие диеты не хватает силы воли. Действительно, часто трудно выдержать существенные ограничения в питании. В этом случае на помощь приходят, так называемая, диета для ленивых, которая не требуют значительных усилий и кардинального изменения рациона. Таких диет много и выдержать их гораздо легче.

Опубликовано: 15 декабря 2016
Красивая фигура является мечтой каждой девушки, но чтобы добиться такого совершенного тела, придется хорошо постараться. Для этого следует придерживаться сбалансированного рациона, выполнять регулярно физические упражнения, тренироваться. Конечно, есть и такие везунчики, кому не приходится изнурять свое тело, так как у них генетически ускорен метаболизм (обмен веществ) и они не набирают лишние килограммы, но таких женщин, с природной точеной фигурой - мало. В основном приходится стараться, чтобы не набрать лишних килограммов. Для этого существуют диеты правильного питания для снижения веса.

Опубликовано: 6 декабря 2016
Лишний вес – это огромная проблема для многих наших современников. Ведь недостаток физической активности и доступ ко всяческим вкусностям способствуют набору избыточных килограмм в рекордно короткие сроки, а избавиться от них бывает очень непросто. Все без исключения специалисты-диетологи и терапевты утверждают: для того чтобы похудеть нужно больше двигаться, меньше есть и готовить исключительно полезную пищу. Но что же делать, если вы ненавидите физкультуру, любите вкусно поесть и совсем не настроены стоять у плиты? Темой нашего сегодняшнего разговора станет простое похудение для ленивых за неделю.

Опубликовано: 3 декабря 2016
Семена льна не так давно стали пользоваться популярностью у людей, желающих сбросить вес. Дело в том, что семечки льна имеют высокую биоактивность, они ускоряют метаболизм, а благодаря огромному содержанию в своём составе клетчатки, они способствуют эффективному очищению кишечника от шлаков. Такая чистка помогает сбросить лишние килограммы. Так что мы вам предлагаем узнать прямо сейчас как происходит похудение с помощью семян льна с кефиром, рецепт, отзывы об этой методике.

Опубликовано: 3 декабря 2016
Если вы твёрдо решили сбросить вес, то вам поможет таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд для похудения. Она включает в себя почти все основные продукты, которые обычно присутствуют в ежедневном рационе. С её помощью легко составить для себя полноценное, но не калорийное меню на завтрак, обед и ужин для похудения. В этой статье также приведены примеры, какие блюда можно составить из приведённых продуктов с уточнением их калорийности.