Область живота и боков считаются проблемными зонами, именно там постоянно скапливаются жировые отложения. Убрать лишние сантиметры в этой части тела крайне сложно, но при большом желании и регулярных усилиях можно подкорректировать фигуру. Эффективным помощником станет большой мяч - фитбол, который был разработан физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах для проведения лечебной гимнастики. Сегодня он активно используется в фитнесе. Предлагаем читателям сайта «Популярно о здоровье» простые, но действенные упражнения для похудения на фитболе для живота и боков.
Мечты об идеальной фигуре сами по себе не сбываются. Представительницам прекрасного пола приходится прикладывать колоссальные усилия, чтобы тело оставалось стройным, подтянутым, без лишних складок и отложений. И когда результаты достигнуты, женщина становится более уверенной в себе, раскрепощенной и, конечно, лучше себя чувствует. Основные усилия следует сосредоточить на питании и физических нагрузках. И мы обсудим с читательницами сайта «Популярно о здоровье» меню примерное на неделю для женщин для похудения.
Задумываясь о правильности своего рациона питания, многие люди анализируют лишь разнообразие меню и поступление достаточного количества питательных веществ: витаминов и минералов. Но на самом деле, крайне важную роль для полноценной работы организма играет и сбалансированность рациона по питательности. Ведь в повседневном меню должно находиться достаточное количество калорий, чтобы покрыть энергетические потребности нашего тела. Ответим же на вопрос сколько нужно человеку калорий в сутки?
Опубликовано: 7 июля 2017
Вода «Боржоми» давно завоевала популярность и доверие потребителей. Это лечебно-столовая вода со сложным химическим составом, благодаря которому она помогает исцелиться от различных недугов. Однако, покупая в аптеке или магазине бутылку совсем немногие знают, сколько в день можно «Боржоми», отличить можно от подделки или нет. «Популярно о здоровье» поможет найти ответы относительно целебной воды, расскажет рецепты лечения ею. Если вы являетесь поклонником этого природного дара, то обязательно почерпнёте ценную информацию из этой статьи.
Для поддержания хорошей физической формы существует ряд эффективных упражнений, а также используются различные тренажеры и снаряды. В каждом спортивном клубе, а у некоторых даже дома, стоит беговая дорожка, имеется пара гантелей, велотренажер и даже шведская стенка. Все это, безусловно, эффективные приспособления, но имеющие различную направленность на укрепление тех или иных групп мышц. Сегодня мы обсудим с читателями сайта «Популярно о здоровье», что же лучше, велотренажер или беговая дорожка, а отзывы от тех, кто ими давно пользуется, помогут понять принцип их действия и что выбрать для себя.
Сейчас уже с самого раннего возраста девочки начинают переживать о своей внешности и фигуре. Даже в садике процветает сравнение – кто красивее, стройнее и умнее. А если говорить о подростках, то в таком возрасте сравнения и переживания становятся более глобальными. И в некоторых случаях для них действительно есть повод. При современном образе жизни многие девушки, находящиеся в подростковом возрасте, страдают от проблемы лишнего веса. Темой нашего сегодняшнего разговора станет диета для подростков для похудения в 12 лет, а именно для девочек.
Многие слышали об апноэ ночью, а некоторые, возможно, столкнулись с этой проблемой лично. В основном данная проблема обговаривалась касательно взрослых людей. Но, к сожалению, и детей она тоже затрагивает. Далеко не всегда родителям удаётся вовремя распознать, что у их чада ночью останавливается дыхание. Это состояние нельзя игнорировать, ведь оно опасно для жизни. «Популярно о здоровье» расскажет подробно о том, что как проявляется у детей апноэ, что это такое, что советует Комаровский по этому вопросу, и как бороться с этой проблемой.
Успешное лечение этого тяжелого заболевания зависит от многих факторов. Помимо, непосредственно, лечения, в частности при проведении химиотерапии, необходимо правильно питаться, чтобы поддержать организм в борьбе с недугом, уменьшить вредное воздействие на него химических препаратов.
Опубликовано: 11 марта 2017
Очень многие девушки мечтают похудеть, но не знают как. Различными способами снижения веса делятся между собой подруги, рецепты диет активно обсуждают на форумах, диетологи предлагают свои методики. Но часто процесс похудения не двигается дальше разговоров, откладывается на завтрашний день. А лишние килограммы, тем временем, продолжают накапливаться.
Опубликовано: 30 января 2017
С приближением весны, многие задумываются о том, как избавиться от лишнего веса, накопленного за долгую зиму. При этом хочется похудеть быстро и легко, без вреда своему здоровью.
