Факт, который поражает каждого, кто впервые о нем узнает. Это я о том, что мы много спим. Спим мы каждые сутки по 8 часов. И что тут такого? Вдумайтесь, то есть 1/3 всего времени. Таким образом, во сне мы проводим треть всей жизни. Тот, кто проживет 99 лет, тот проспит 33 года. И от этого никуда не деться.
Все знают, что здоровому человеку нужно от 7 до 9 часов для сна в сутки. Большинству людей этого хватает. Некоторым же, людям, например, с хроническими болезнями, подросткам, не хватает и этого, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. И хотя, что будет происходить если много спать каждый день говорит одно исследование, но не все, на самом деле, так однозначно. Тем не менее оно утверждает, что людей, которые отдыхают ночью более 10 часов, одолевает депрессия, у них развивается диабет, ожирение, повышается риск болезней сердца, инсульта и деменции. Но не все согласны с такими выводами, так как не совсем ясно, где в этой закономерности причина, а где — же следствие.
Ты в последнее время весел, бодр, здоров как бычок?! Утром всех раздражаешь улыбкой, но тебе хочется побыть как все? Это можно устроить! Следуй дальнейшей инструкции и есть вероятность, что за пару недель следования этой тактике ты добьёшься "успеха". Станешь более грустным, унылым, усталым, безжизненным.
Как сохранить молодость как можно дольше напомнил терапевт высшей категории Алексей Безымянный. Он напомнил, что продлить молодость своего организма каждому поможет правильное питание, физическая активность, полноценный труд и сон. Всего-навсего.
Как продлить жизнь женщине расскажем далее. Почему только прекрасному полу, а не мужчинам? Так как это связано с возможностью рожать детей, то сильная половина человечества в данной статье не рассматривается.
Когда человек много физически работает днем, он устает к вечеру. Благодаря этому проблем с засыпанием у него, как правило, нет. Однако в наше время многие работают не только физически, но и головой. Работа с людьми сопряжена "напряжением нервов". В результате, даже покинув рабочее место люди остаются тревожными и еще долго "прокручивают" в голове события дня, нервничая снова и снова. В результате они не могут заснуть. Так быть не должно. Что можно посоветовать чтобы нормализовать сон тревожным людям?
У медико пока нет действенного метода лечения головных болей на погоду. Покой, физиотерапия, таблетки для устранения боли. А далее улучшение состояния наступает с улучшением погоды...
Как эффективно снизить давление без лекарств? Люди у которых высокое АД (артериальное давление) вынуждены принимать таблетки. Однако эту ситуацию можно поменять. К такому выводу пришли ученые из университета Северной Каролины (США). Люди в домашних условиях вполне могут самостоятельно его нормализоватьи достаточно быстро. Ученые провели эксперимент, который доказал, что за 4 месяца можно приблизить АД к норме.
Как лучше всего принимать витамины группы в? Безусловно, все витамины нужны и важны для нас, поскольку у каждого из них свои функцию. Сегодня мы говорим о витаминах из группы В. Рассмотрим далее как долго принимать их, а также как принимать витамины группы в правильно.
